Kettwig

Kreativität an der Ruhr. Und mehr.

Schlagwort: Callanetics

Callanetics – Tag 5 und noch mehr

Hi,

der Tag fünf war bereits am Mittwoch abend. Und jetzt merke ich wie die Zeit wegfließt.
Die Übungen klappen immer besser und mit Musik macht es noch mehr Spaß. Also, weitermachen.

Jetzt habe ich noch etwas Neues kennengelernt. Die Dorn-Methode. Da wird die Stellung der Wirbel überprüft und gegebenenfalls in die richtige Lage gebracht.
Das war bei mir dann auch angebracht. Jetzt knackt es nicht mehr, wenn ich die Schulter bewege. Schon mal gut.
Und der Hals ist jetzt auch gelenkiger. Und zum Erfolg gab es noch ein Blatt mit Übungen mit. So kann ich mir auch selber helfen. Toll.
Gut, dass ich das kennengelernt habe. Die Methode vor allem in Süddeutschland bekannt. Aber leider nicht im Norden des Landes. Dabei ist das eine prima Sache. Und die erste – bereits erfolgreiche – Sitzung/Behandlung hat knapp 60 Minuten gedauert.
Also, ich bin begeistert.

Und gestern Abend war noch der Word-Kurs.
Da gab es einiges brauchbares: Tabstopp, Symbole einfügen (z.B. das Telefon), Datum und Telefonnummer nach DIN, Aufzählungszeichen, Nummerierung, Bild einfügen, bearbeiten und platzieren. Und einen Schrifzug aufpeppen. Und bestimmt noch ein paar Tipps, die mir gerade nicht einfallen.
Nach den Osterferien geht es weiter.

Bis dann,
Andrea

Callanetics – Tag 4

Hi,

heute war es wieder soweit.
das Programm habe ich zum vierten mal durchlaufen.
Und meine Knochen/Muskeln habe ich auch wieder gespürt.
Das macht aber nichts, da es ja auch hilft, bzw. Erfolge zeigt.
Ich freu mich bereits auf morgen, dann kommt Tag 5 dran.

Heute morgen habe ich erst aml Muffins gebacken: mit Eierlikör und Schokostückchen.
Anschließend kam der Wunsch auf, das nächste mal die doppelte Menge zu backen.
Die sind aber auch lecker!

Eierlikör-Kuchen

3 Eier, 135 g Zucker, 1 kleine Tasse Eierlikör, 1 P. Vanillezucker, 185 g Margarine, 185 g Mehl, 1/2 P. Backpulver, 75 g Schokostückchen

Eier, Margarine, Zucker, Vanillezucker und Eierlikör schaumig schlagen.
Mehl und Backpulver mischen und unterrühren. Schokostückchen unterheben. Teig in Muffinformen füllen.
Bei ca. 155° etwa 20-25 Minuten goldgelb backen.

Viel Spaß beim Backen.

Bis dann,
Andrea

Zwangspause

Hi,

wegen Erkältung.. lege ich bei Callanetics ein. Ich hoffe, am Mi. kann ich wie gewohnt weitermachen.
Bis dann, Andrea

Callanetics – Tag 3

Hi,

heute war der dritte Tag. Und wieder habe ich das Ein-Stunden-Programm geschafft.
An den anderen Tagen habe ich nur ein paar Nacken-Übungen und sonstige „Kleinigkeiten“ absolviert.
Ich habe auch schon das Gefühl, das es wirkt.
Also, weiter so.

Bis dann,
Andrea

Callanetics – Tag 2

Hi,

jetzt habe ich meine zweite Stunde hinter mir.
Mittlerweile merke ich mehr Muskelstränge, Sehnen, oder was immer.
Einige Übungen habe ich aber nicht bis 100 sondern nur bis 50 gemacht. Das war auch schon eine Leistung.
Und die Übungen, die ich mir beim ersten Mal „gespart“ habe, habe ich nun auch absolviert.

Zudem meine ich auch schon „was“ zu merken. Etwas wie einen Erfolg.
Das ist auch noch mehr Anreiz weiterzumachen.

Bis dann,

Andrea

Callanetics -Tag 1

hi,

heute ist Tag 1 des Callanetic-Trainings.
Ich muss unbedingt wieder aktiv werden.

Und Callanetics hilft. Hat mir bereits nach der Geburt meiner Kinder geholfen.
Jetzt ist es wieder soweit.
Heute habe ich das Ein-Stunden-Programm absolviert.
Zwei Übungen habe ich erst mal ausgelassen. Die kommen morgen dazu.

Demnächst also mehr.

Bis dann,

Andrea

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